l kreatyna

Siema. Chciałem się dowiedzieć czy do bosteru testosteronu mogę brać monowodzian lub przed treningówkę Pierwszy raz zamierzam zainwestować w testosteron i niemam o nim pojęcia:) Z góry podziękował xD

Siemka! Mam pytanie bo .. chodze na siłke o godzinie 15 a 14:45 jestem w chacie . czy moge 15 przed treningiem jeśc kreatyne bo słyszałem że trzeba ja zażyć bezpośrednio po przygotowaniu wiec nie moge jej wziąśc do szkoły.. macie jakies patenty by temu zaradzić..??

Witam mam pytanko. Czy moge po treningu zmieszac gainera(pro mass) z mlekiem 0,5% i zaraz po nim wziac kreatyne (trec)

Witam. W przyszłosci chciałbym sobie kupic kreatyne. Mysle nad kupnem Hi Tec - Creamass - 1500g lub Olimp - Creapure Citrate - 250kaps. Czytałem ze creapure to najlepszej jakosci kreatyna, lecz jest 250 kapsów, a tego Creamass jest 1,5kg i nie wiem co wybrac. Co proponujecie?? Pozdro

witam jaka jest najlepsza kreatyna na sile??? w grudniu startuje w trujboju

Witam mam 16 lat i w domu wyciskam sobie na ławeczce oraz poszczególne ćwiczenia na poszczególne partię ciała, i przyszedłem z zapytaniem co będzie mi się lepiej opłacało kupić / kupować. Białko czy kreatynę ? Wiek : 16 Wysokość: 179cm Waga: 66kg

Witam. Wróciłem na siłownie po długiej przerwie. Od 4 miesięcy ćwiczę 3-4 razy w tygodniu w między czasie teraz robię także a6w (15dzień). Nie ma już jako takiego przyrostu siły dlatego pomyślałem o monohydracie + bcaa ewentualnie jakieś carbo. Co polecicie? Zwracam też uwagę na ten brzuch, zeby nie stracić wypracowanego efektu. Co rabidzie?

Witam, chciałem zapytać Dziwnie ale krótko i na temat, po jakim czasie zaczęliście brać kreatyne. Miesiąc, dwa a może rok, dwa a może ktoś wcale i ma jakieś swoje uwagi? Słucham waszych odpowiedzi! I teraz pytanie troche zeby Mi pomóc, po jakim czasie na siłowni najlepiej zacząć brać Jabłczan zeby uzyskac najlepszy rezultat?;)

Cześć Wam. Jak mam brać kreatynę, podczas kiedy mój trening przypada na godzinę 11:00? Wstaję między godziną 8-9, następnie zjadam owsiankę i po 30 minutach biorę 5g monohydratu kreatyny. Po wzięciu krety mamy godzinę 10 i zaraz wychodzę na trening. Skoro powinienem brać kreatyne po treningu, czyli ok 12 to czy odstęp nie jest zbyt krótki?

Witam . Zwracam się z pytaniem jak brać kreatyne i białko. Kreatyna rano po przebudzeniu, 30 min przed treningiem i od razu po treningu? Czy warto jest brać kreatynę w dni nietreningowe ? I Białko WPC80 brać przed czy po treningu. Staż 6 miesięcy, cel masa mięśniowa. Te suple doradził mi trener ze sklepu sportowego.

Hej,jestem nowy na tym forum,i mam wiele pytan odnosnie suplementacji. Na poczatek skorzystam napewno z wielu porad odnosnie stosowania kreatyny. Mam jednak pytanie odnosnie, kreatyny firmy "sportival" slyszeliscie cos na jej temat.Kazda uwaga,sugestia mile widziana

Mam tą kreatynke i kiedy ją wsype do szklanki z wodą to sie nie rozpuszcza tylko pływa w szklance. Nie wiem czy to normalne, bo jak pije to cześć zostaje w zębach Poradźcie mi coś

caly czas czytam ze na poczatku przygody z silownia stop suplementom, na sucho. Spoko ale w czym rzecz?.chodzi o to ze trza sie rozcwiczyc, miesnie musza sie przyzwyczaic do nowego wysilku, spoko.Czy poprostu po jakims czasie trenowania na sucho kreta bedzie bardziej efektywna z gory dziekuje za rozwianie watpliwosci i dawke wiedzy

Witam, zakupiłem monohydrant kreatyny z Vitalmaxa, białko wpc ostrowia i glukozę. Chciałbym się dowiedzieć jak to dawkować i czy mieszać ze sobą? Bedzie to mój pierwszy cykl. Zmieniony przez - witaminak w dniu 2010-11-02 12:54:56

Witam, niedawno dostałem od kolegi resztę jego kreatyny mono której on już nie używa, jednakże mam swoją taką samą i proszek różni się trochę konsystencją, kupiłem jakiś miesiąc, dwa po nim. Czym to może być spowodowane? Dodam, że jego kreatyna przez okres w którym jej nie brał stała na półce w oryginalnej puszcze cały czas zamknięta

Wiem, że tematów o tym jest już dużo, ale chciałbym dostać porady akurat dla mnie ;) Mam 15 lat, ważę 78 kg i mam ok. 182 cm wzrostu. Za niedługo zacznę brać kreatynę i do tego dekstrozę z tauryną i nie wiem ile kapsułek brać dziennie, jak i czym popijać... (Kreatyna Olimp 1250 mg)

nigdzie nie moge znalesc ceny tego produktu, czy 60zł za 250g to dobra cena?

Witam jutro zaczynam cykl chcialbym sie poradzic jak najlepiej brac Xpand+Kreatyne mono+BCAA do tego mam jeszcze witaminy i omega 3 i bialko bo sa lekkie braki w diecie Wiek 25 wzrost 173 waga 80 staz na silce 2lata

Panowie mam pytanie. Zamierzam kupić sobie kreatynę Olimp Creatine Xplode. Pytanie wiąże się z tym czy mogę ją łączyć z TCM Olimpu czy może z Creatine Mega Caps też olimpu?????? A mogę z xplode łączyć glutaminy tez xplode????? czrkam na szybkie odp

Witam sprzedam: 400gr Micronized Creatine Mono a 25zł z kw 100tab Thyrotherm stara wersja 80zł z kw Pure Power 100% SFD w saszetkach łacznie 42 saszetki powiedzmy 70zł z kw Ceny oczywiście do negocjacji mam sporo gratisów które dorzuce.